ཕྱི་མའི་ཟླ་འཛིན
གྲིབ་མ་ཕྱེད་ཀྱི་ཟླ་འཛིན
སྤྱི་ལོ་༢༠༢༧ ཟླ་གཉིས་པ་ ཚེས་ ༢༠ · ཆུ་ཚོད་ ༡༡ སྐར་མ་ ༡༤ ཕྱི་ཆ་ UTC
མ་འོངས་པའི་ཟླ་འཛིན
གྲིབ་མ་ཕྱེད་ཀྱི་ཟླ་འཛིནསྤྱི་ལོ་༢༠༢༧ ཟླ་གཉིས་པ་ ཚེས་ ༢༠ · ཆུ་ཚོད་ ༡༡ སྐར་མ་ ༡༤ ཕྱི་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས21:13 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས23:14 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས1:14 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་ཀྱི་ཟླ་འཛིནསྤྱི་ལོ་༢༠༢༧ ཟླ་བདུན་པ་ ཚེས་ ༡༨ · ཆུ་ཚོད་ ༤ སྐར་མ་ ༠༤ ཕྱི་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས15:58 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས16:04 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས16:09 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་ཀྱི་ཟླ་འཛིནསྤྱི་ལོ་༢༠༢༧ ཟླ་བརྒྱད་པ་ ཚེས་ ༡༧ · ཆུ་ཚོད་ ༧ སྐར་མ་ ༡༤ སྔ་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས5:24 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས7:14 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས9:03 UTC
ཟླ་འཛིན་ཕྱེད་ཙམསྤྱི་ལོ་༢༠༢༨ ཟླ་དངཔ་ ཚེས་ ༡༢ · ཆུ་ཚོད་ ༤ སྐར་མ་ ༡༤ སྔ་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས2:08 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས3:46 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས4:14 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས4:42 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས6:19 UTC
ཟླ་འཛིན་ཕྱེད་ཙམསྤྱི་ལོ་༢༠༢༨ ཟླ་བདུན་པ་ ཚེས་ ༠༦ · ཆུ་ཚོད་ ༦ སྐར་མ་ ༢༠ ཕྱི་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས15:44 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས17:09 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས18:20 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས19:30 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས20:55 UTC
ཟླ་འཛིན་ཡོངས་རྫོགསསྤྱི་ལོ་༢༠༢༨ ཟླ་བཅུ་གཉིས་པ་ ཚེས་ ༣༡ · ཆུ་ཚོད་ ༤ སྐར་མ་ ༥༣ ཕྱི་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས14:04 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས15:08 UTC
ཡོངས་རྫོགས་འགོ་བཙུགས16:17 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས16:53 UTC
ཡོངས་རྫོགས་མཇུག་བསྡུས17:28 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས18:37 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས19:41 UTC
ཟླ་འཛིན་ཡོངས་རྫོགསསྤྱི་ལོ་༢༠༢༩ ཟླ་དྲུག་པ ཚེས་ ༢༦ · ཆུ་ཚོད་ ༣ སྐར་མ་ ༢༣ སྔ་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས0:35 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས1:33 UTC
ཡོངས་རྫོགས་འགོ་བཙུགས2:32 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས3:23 UTC
ཡོངས་རྫོགས་མཇུག་བསྡུས4:13 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས5:12 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས6:10 UTC
ཟླ་འཛིན་ཡོངས་རྫོགསསྤྱི་ལོ་༢༠༢༩ ཟླ་བཅུ་གཉིས་པ་ ཚེས་ ༢༠ · ཆུ་ཚོད་ ༡༠ སྐར་མ་ ༤༣ ཕྱི་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས19:44 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས20:56 UTC
ཡོངས་རྫོགས་འགོ་བཙུགས22:16 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས22:43 UTC
ཡོངས་རྫོགས་མཇུག་བསྡུས23:09 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས0:29 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས1:42 UTC
ཟླ་འཛིན་ཕྱེད་ཙམསྤྱི་ལོ་༢༠༣༠ ཟླ་དྲུག་པ ཚེས་ ༡༥ · ཆུ་ཚོད་ ༦ སྐར་མ་ ༣༤ ཕྱི་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས16:14 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས17:21 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས18:34 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས19:46 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས20:53 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་ཀྱི་ཟླ་འཛིནསྤྱི་ལོ་༢༠༣༠ ཟླ་བཅུ་གཉིས་པ་ ཚེས་ ༠༩ · ཆུ་ཚོད་ ༡༠ སྐར་མ་ ༢༨ ཕྱི་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས20:08 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས22:28 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས0:47 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་ཀྱི་ཟླ་འཛིནསྤྱི་ལོ་༢༠༣༡ ཟླ་ལྔ་པ་ ཚེས་ ༠༧ · ཆུ་ཚོད་ ༣ སྐར་མ་ ༥༢ སྔ་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས1:53 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས3:52 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས5:50 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་ཀྱི་ཟླ་འཛིནསྤྱི་ལོ་༢༠༣༡ ཟླ་དྲུག་པ ཚེས་ ༠༥ · ཆུ་ཚོད་ ༡༡ སྐར་མ་ ༤༥ སྔ་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས10:57 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས11:45 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས12:32 UTC
▶ འདས་པའི་ཟླ་འཛིན
ཟླ་འཛིན་ཕྱེད་ཙམསྤྱི་ལོ་༢༠༢༦ ཟླ་བརྒྱད་པ་ ཚེས་ ༢༨ · ཆུ་ཚོད་ ༤ སྐར་མ་ ༡༤ སྔ་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས1:25 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས2:34 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས4:14 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས5:53 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས7:02 UTC
ཟླ་འཛིན་ཡོངས་རྫོགསསྤྱི་ལོ་༢༠༢༦ ཟླ་གསུམ་པ་ ཚེས་ ༠༣ · ཆུ་ཚོད་ ༡༡ སྐར་མ་ ༣༤ སྔ་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས8:44 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས9:50 UTC
ཡོངས་རྫོགས་འགོ་བཙུགས11:04 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས11:34 UTC
ཡོངས་རྫོགས་མཇུག་བསྡུས12:03 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས13:17 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས14:23 UTC
ཟླ་འཛིན་ཡོངས་རྫོགསསྤྱི་ལོ་༢༠༢༥ ཟླ་དགུ་པ་ ཚེས་ ༠༧ · ཆུ་ཚོད་ ༦ སྐར་མ་ ༡༢ ཕྱི་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས15:28 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས16:27 UTC
ཡོངས་རྫོགས་འགོ་བཙུགས17:30 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས18:12 UTC
ཡོངས་རྫོགས་མཇུག་བསྡུས18:53 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས19:56 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས20:55 UTC
ཟླ་འཛིན་ཡོངས་རྫོགསསྤྱི་ལོ་༢༠༢༥ ཟླ་གསུམ་པ་ ཚེས་ ༡༤ · ཆུ་ཚོད་ ༦ སྐར་མ་ ༥༩ སྔ་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས3:57 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས5:09 UTC
ཡོངས་རྫོགས་འགོ་བཙུགས6:26 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས6:59 UTC
ཡོངས་རྫོགས་མཇུག་བསྡུས7:31 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས8:48 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས10:00 UTC
ཟླ་འཛིན་ཕྱེད་ཙམསྤྱི་ལོ་༢༠༢༤ ཟླ་དགུ་པ་ ཚེས་ ༡༨ · ཆུ་ཚོད་ ༢ སྐར་མ་ ༤༥ སྔ་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས0:41 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས2:13 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས2:45 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས3:16 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས4:48 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་ཀྱི་ཟླ་འཛིནསྤྱི་ལོ་༢༠༢༤ ཟླ་གསུམ་པ་ ཚེས་ ༢༥ · ཆུ་ཚོད་ ༧ སྐར་མ་ ༡༣ སྔ་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས4:53 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས7:13 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས9:32 UTC
ཟླ་འཛིན་ཕྱེད་ཙམསྤྱི་ལོ་༢༠༢༣ ཟླ་བཅུ་པ་ ཚེས་ ༢༨ · ཆུ་ཚོད་ ༨ སྐར་མ་ ༡༥ ཕྱི་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས18:02 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས19:36 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས20:15 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས20:53 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས22:27 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་ཀྱི་ཟླ་འཛིནསྤྱི་ལོ་༢༠༢༣ ཟླ་ལྔ་པ་ ཚེས་ ༠༥ · ཆུ་ཚོད་ ༥ སྐར་མ་ ༢༤ ཕྱི་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས15:15 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས17:24 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས19:32 UTC
ཟླ་འཛིན་ཡོངས་རྫོགསསྤྱི་ལོ་༢༠༢༢ ཟླ་བཅུ་གཅིག་པ་ ཚེས་ ༠༨ · ཆུ་ཚོད་ ༡༡ སྐར་མ་ ༠༠ སྔ་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས8:03 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས9:10 UTC
ཡོངས་རྫོགས་འགོ་བཙུགས10:17 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས11:00 UTC
ཡོངས་རྫོགས་མཇུག་བསྡུས11:42 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས12:49 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས13:56 UTC
ཟླ་འཛིན་ཡོངས་རྫོགསསྤྱི་ལོ་༢༠༢༢ ཟླ་ལྔ་པ་ ཚེས་ ༡༦ · ཆུ་ཚོད་ ༤ སྐར་མ་ ༡༢ སྔ་ཆ་ UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་འགོ་བཙུགས1:32 UTC
ཕྱེད་ཙམ་འགོ་བཙུགས2:28 UTC
ཡོངས་རྫོགས་འགོ་བཙུགས3:29 UTC
ཟླ་འཛིན་ཆེ་ཤོས4:12 UTC
ཡོངས་རྫོགས་མཇུག་བསྡུས4:54 UTC
ཕྱེད་ཙམ་མཇུག་བསྡུས5:55 UTC
གྲིབ་མ་ཕྱེད་མཇུག་བསྡུས6:51 UTC
ཟླ་འཛིན་ཀྱི་ཆེས་མང་གི་ཞེ་དྲི
ཟླ་འཛིན་ཅི་ཞིག་ཡིན་ནམ།
ཟླ་འཛིན་ནི་སའི་གོ་ལ་ཉི་མ་དང་ཟླ་བའི་བར་ནས་འགྲོ་སྐབས། སའི་གྲིབ་མ་ཟླ་བའི་ངོས་ལ་འཆར་བ་ཡིན། ཉི་འཛིན་དང་མི་འདྲ་བར། ཟླ་འཛིན་ནི་སའི་གོ་ལའི་གང་ས་ནས་ཟླ་བ་ས་མཐའ་ལས་མཐོ་ས་ནས་མཐོང་ཆོག
ཡོངས་རྫོགས། ཕྱེད་ཙམ། དང་གྲིབ་མ་ཕྱེད་ཀྱི་ཟླ་འཛིན་གྱི་ཁྱད་པར་ཅི་ཞིག་ཡིན།
ཡོངས་རྫོགས་ཀྱི་ཟླ་འཛིན་ནི་ཟླ་བ་ཧྲིལ་པོ་སའི་གྲིབ་མ་ནག་ཤོས་ནང་འཛུལ་སྐབས་ཡིན། ཟླ་བ་དམར་པོ་ཡིན་པ་མང་། ཕྱེད་ཙམ་གྱི་ཟླ་འཛིན་ནི་ཟླ་བའི་ཆ་ཤས་གཅིག་མ་གཏོགས་གྲིབ་མ་ནང་མི་འཛུལ། གྲིབ་མ་ཕྱེད་ཀྱི་ཟླ་འཛིན་ནི་ཟླ་བ་སའི་ཕྱི་རོལ་གྱི་གྲིབ་མ་ཕྲ་མོ་ནང་འགྲོ་སྐབས་ཡིན། ཅུང་ཟད་མུན་པ་ཆགས་པ་ཙམ།
ཟླ་འཛིན་ཅི་ཙམ་མང་བར་འབྱུང་གི་ཡོད།
ཆ་མཉམ་པར་ལོ་གཅིག་ནང་ཟླ་འཛིན་ 2–3 ཙམ་འབྱུང་གི་ཡོད། འོན་ཀྱང་ཚང་མ་གནས་ཡུལ་ཚང་མ་ནས་མཐོང་ཆོག་མེད། ཡོངས་རྫོགས་ཀྱི་ཟླ་འཛིན་ཉུང་བ་ཡིན། ལོ་ 5 རེ་ལ་ 2–3 ཙམ་འབྱུང།
ངའི་གནས་ཡུལ་ནས་ཟླ་འཛིན་མཐོང་ཆོག་གམ།
ཟླ་འཛིན་སྐབས་ཟླ་བ་ས་མཐའ་ལས་མཐོ་ས་ན་ཡོད་ན་གང་ས་ནས་ཀྱང་མཐོང་ཆོག ཤོག་ངོས་འདིས་རང་བཞིན་གྱིས་ཁྱེད་ཀྱི་གནས་ཡུལ་ཤེས་ཏེ། མ་འོངས་པའི་ཟླ་འཛིན་གང་ཞིག་མཐོང་ཆོག་མིན་དང། ཟླ་འཛིན་གྱི་གནས་སྐབས་རེ་རེའི་ཟླ་བའི་མཐོ་ཚད་བསྟན་པ་ཡིན།